Aquapilates

Zoek je een sport waarbij je kunt ontsnappen aan de hectiek van de dag, kom dan naar Aquapilates.

Bij deze activiteit richt je je op de combinatie van lichaam en geest. Dat betekent dat je aan de slag gaat met je concentratie en beheersing en het zoeken en vinden van het middelpunt van je lichaam. Alle oefeningen worden gecontroleerd, rustig en onder constante spierspanning uitgevoerd. Je ademhaling goed blijven gebruiken, is daarbij belangrijk.

De spieren rondom de wervelkolom (waaronder bekken-, buik- en onderrugspieren) komen het meest aan bod. Je zult merken dat je je gaandeweg meer bewust wordt van je houding en je lichamelijk en geestelijk in balans komt. De muziek is aangepast aan de rustige, beheerste oefeningen.

Goed om te weten

• Aquapilates vindt plaats in het instructiebad van 32°C met het water tussen heup- en borstdiepte.
• De les wordt gegeven door een ervaren aquasportinstructeur.