Aquarobics

Met Aquarobics werk je aan je uithoudingsvermogen en je algehele fitheid. Dus goed om je conditie op peil te houden!

Het is vergelijkbaar met Aerobics, maar dan in het water. Dit zorgt voor weerstand, waardoor je de oefeningen trager uitvoert. Het tempo ligt meestal tussen de 100 en 120 bpm (beats per minuut). Dus de muziek zorgt dat je goed kunt blijven meedoen.

De oefeningen worden per spiergroep uitgevoerd. Vooral de buik, billen, bovenbenen en armen. Het is een intensieve activiteit in halfdiep water van 32°C. En we maken gebruik van verschillende materialen. Aquarobics doen we in het instructiebad onder begeleiding van een ervaren instructeur.