Aquabootcamp

Wil je sterker, fitter en energieker worden? Met Aquabootcamp werk je een uur lang aan je hele lichaam in een uitdagende training in en rond het water. Je combineert kracht, conditie en flexibiliteit in één actieve les. Je bepaalt zelf je intensiteit, waardoor iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen.

Train je hele lichaam met aquabootcamp

Aquabootcamp is een afwisselende training waarin je werkt aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Je voert oefeningen uit met je eigen lichaamsgewicht en met verschillende materialen. Daardoor blijft elke les uitdagend en gevarieerd.

Een deel van de training vindt eerst buiten plaats. Daarna ga je binnen het water in, waar je de oefeningen verder uitvoert met extra weerstand. Het water zorgt ervoor dat je spieren harder werken, terwijl je gewrichten juist minder worden belast.

Je traint het hele lichaam en bouwt stap voor stap aan je fitheid. Door de opbouw bepaal je zelf hoe zwaar je de les maakt.

Iets voor jou? Bekijk het rooster of reserveer direct!