Voor senioren

Blijf fit, vitaal en in beweging

Of je nu graag zwemt, wandelt, fietst of liever in een groep beweegt: in Rijssen-Holten zijn er volop mogelijkheden om actief te blijven. Er zijn activiteiten voor ieder niveau, zodat je altijd iets kunt vinden dat bij je past.

Op deze pagina vind je activiteiten in onze zwembaden en sportaccommodaties en van andere aanbieders in Rijssen-Holten.

Populaire zwemactiviteiten voor senioren

Zwembad de Koerbelt

Gratis proefles bij onze beweegactiviteiten

  • Volwassenen en senioren
Probeer gratis een beweegactiviteit bij zwembad de Koerbelt. Maak vrijblijvend kennis met de les, de instructeur en de groep. Meld je vooraf even aan bij de balie van de Koerbelt.
Zwembad de Koerbelt

Prikkelarm zwemmen

  • Aangepast sporten
  • Elke maandag
Zoek je een rustig moment in het zwembad zonder drukte, harde geluiden of andere prikkels? Prikkelarm zwemmen biedt volwassenen de ruimte om op een ontspannen manier te bewegen in een rustige omgeving.
Zwembad de Koerbelt

Aquajogging

  • Volwassenen en senioren
  • Elke donderdag
Wil je werken aan je conditie, maar liever zonder de impact van hardlopen op land? Aquajogging is een actieve workout in het water waarbij je als het ware jogt zonder de schokbelasting. Je traint je hele lichaam, verbetert je conditie en versterkt je spieren op een veilige manier. Aquajogging is ook geschikt als je last hebt van gewrichten of aan het herstellen bent van een blessure.
Zwembad de Koerbelt

Banenzwemmen bij de Koerbelt

  • Volwassenen en senioren
  • Elke dag
Verbeter je conditie door te komen banenzwemmen in het 25-meterbad. Geschikt voor zowel beginners als ervaren zwemmers. Kom zwemmen wanneer het jou uitkomt!
Zwembad de Koerbelt

Natte sportschool

  • Volwassenen en senioren
  • Elke maandag en woensdag
Maak banenzwemmen bij de Koerbelt nog leuker met uitdagende spelmaterialen. Ontdek oefeningen, beweeg op je eigen tempo en geniet van extra plezier in het water.
Zwembad de Koerbelt

Aquapilates

  • Volwassenen en senioren
  • Elke vrijdag
Zoek je een sport waarbij je even kunt ontsnappen aan de hectiek van de dag? Kom dan naar Aquapilates!
Zwembad de Koerbelt

Aquavaria

  • Volwassenen en senioren
  • Elke donderdag
Zoek je een actieve en leuke manier om fit te blijven? Aquavaria is een energieke aquasport in warm water waarbij je werkt aan je conditie en spierkracht. Je beweegt op muziek en traint het hele lichaam op een afwisselende manier. Aquavaria past bij jou als je graag sportief bezig bent in het water en houdt van tempo en variatie.
Zwembad de Koerbelt

Aquabootcamp

  • Volwassenen en senioren
  • Elke dinsdag
Wil je sterker, fitter en energieker worden? Met Aquabootcamp werk je aan je hele lichaam in een uitdagende training in en rond het water. Je combineert kracht, conditie en flexibiliteit in één actieve les. Je bepaalt zelf je intensiteit, waardoor iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen.
Zwembad Twenhaarsveld

Banenzwemmen bij Twenhaarsveld

  • Volwassenen en senioren
  • Elke dag
Tijdens het zomerseizoen kun je elke dag banenzwemmen in het buitenbad van Zwembad Twenhaarsveld. Werk op je eigen tempo aan je conditie in de frisse buitenlucht. Geschikt voor zowel beginners als ervaren zwemmers. Kom lekker zwemmen wanneer het jou uitkomt!
Zwembad de Koerbelt

Aquarobics

  • Volwassenen en senioren
  • Elke dinsdag
Wil je op een leuke en actieve manier werken aan je conditie? Aquarobics combineert beweging, muziek en warm water in een energieke groepsles. Je traint je hele lichaam en werkt aan je uithoudingsvermogen, terwijl de muziek zorgt voor een prettig tempo. Zo blijf je fit en haal je meer uit iedere training.
Zwembad de Koerbelt

Zwemmen met Parkinson

  • Aangepast sporten
  • Elke donderdag
Als je Parkinson hebt, merk je dat bewegen lastiger wordt. Je spieren kunnen stijver voelen of je kunt moeite met je evenwicht krijgen. Juist dan is het belangrijk om in beweging te blijven. Daarom is er bij de Koerbelt Zwemmen met Parkinson: veilig en ontspannen bewegen in warm water, op jouw tempo.
Zwembad de Koerbelt

HIIT

  • Volwassenen en senioren
  • Elke maandag
Wil je in korte tijd alles uit je training halen? HIIT is een intensieve trainingsvorm waarbij je korte, krachtige oefeningen afwisselt met rustmomenten. Zo werk je in ongeveer 30 minuten aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen. HIIT is geschikt als je graag stevig traint en snel resultaat wilt voelen.

Andere activiteiten voor senioren

Rijssen-Holten

Kies een sport- of zwemvereniging

  • Iedereen
Wil je sporten bij een vereniging in Rijssen-Holten? Zoek en filter eenvoudig op sport, doelgroep of locatie en vind de vereniging die bij jou past.
Rijssen-Holten

Gratis en vrijblijvend beweeg- en leefstijladvies

  • Iedereen
Wil je gezonder leven, meer bewegen of iets veranderen in je dagelijkse gewoontes? Of zoek je gewoon inspiratie of een steuntje in de rug? De leefstijlverbinder van ViaVie helpt je gratis op weg naar een gezondere leefstijl.
Rijssen-Holten

Op Je Best

  • Iedereen
Op Je Best brengt het activiteitenaanbod in Rijssen-Holten samen op 1 plek. Hier vind je sportieve, creatieve en sociale activiteiten van verschillende aanbieders. Bekijk wat er bij jou past en meld je eenvoudig aan.

Vrijwilliger bij de Koerbelt

Voor het buitenbad van de Koerbelt zijn we op zoek naar enthousiaste vrijwilligers die willen helpen met toezicht houden tijdens de ochtenden. Ben jij een vroege vogel en heb je wat tijd over? Dan is dit misschien iets voor jou.

Naar de Koerbelt
Foto Astrid Gouma

Activiteiten via Ouderenfonds

Ook het Nationaal Ouderenfonds organiseert allerlei activiteiten voor ouderen. Denk aan sport- en beweegactiviteiten, ontmoetingen, uitjes en andere gezellige activiteiten. Bekijk het aanbod en ontdek wat er bij jou in de buurt te doen is.

Bezoek het Ouderenfonds

Kom in beweging!

Twijfel je nog? Laat je overtuigen..

Misschien beweeg je minder dan vroeger, of komt het er gewoon niet altijd van. Toch kan regelmatig bewegen veel verschil maken. Het helpt je om fit en zelfstandig te blijven en maakt dagelijkse activiteiten vaak net wat makkelijker. Je hoeft geen topsporter te zijn: iedere stap, zwembeweging of fietstocht draagt bij aan een fitter en vitaler gevoel.

Waarom blijven bewegen? Hierom:

  • Meer energie in het dagelijks leven
  • Sterkere spieren en betere conditie
  • Langer zelfstandig blijven
  • Nieuwe mensen ontmoeten
  • Bewegen op uw eigen niveau

Misschien is het jaren geleden dat je voor het laatst hebt gesport. Dat geeft niets. Veel activiteiten zijn juist geschikt voor mensen die rustig willen beginnen. Je bepaalt zelf het tempo en hoeft nergens aan te voldoen. Doe mee met een activiteit en je merkt vanzelf wat lukt.

Nee, zeker niet. Er zijn activiteiten voor verschillende niveaus en leeftijden. Het belangrijkste is dat je begint. Een betere conditie komt vaak vanzelf wanneer je regelmatig beweegt.

Lichamelijke klachten betekenen niet dat bewegen geen optie meer is. Sterker nog, regelmatig bewegen kan juist helpen om soepel en actief te blijven. Er zijn verschillende activiteiten waarbij je op je eigen niveau kunt deelnemen.

Alleen ergens binnenstappen kan spannend zijn. Gelukkig ben je zeker niet de enige. Veel deelnemers komen voor het eerst alleen en merken al snel hoe gezellig en toegankelijk de sfeer is bij onze gemeentelijke zwembaden en sportaccommodaties.

Vind je het prettig om vooraf even contact te hebben? Bel of mail gerust voordat je komt.

Ik wil contact met een vereniging
Kijk op de pagina verenigingen voor de verschillende verenigingen die in onze gemeentelijke sportaccommodaties sporten. Bezoek hun website voor de contactgegevens.

Ik wil contact met het zwembad
Bezoek de contactpagina voor contactgegevens van de zwembaden. Je kunt daar ook de contactgegevens vinden van de sportaccommodaties.

Laat de kosten je niet tegenhouden om in beweging te komen. Volwassenen met een laag inkomen kunnen mogelijk gebruikmaken van het Volwassenenfonds Sport & Cultuur. Dit fonds kan helpen bij het betalen van contributie of deelnamekosten. Meer informatie vind je op Volwassenenfonds Sport & Cultuur Overijssel.