Aquapilates

Zoek je een sport waarbij je even kunt ontsnappen aan de hectiek van de dag? Kom dan naar Aquapilates!

Aquapilates helpt je om tot rust te komen in warm water. Je werkt rustig aan je houding, balans en spierkracht. De les geeft je ruimte om spanning los te laten en weer aandacht te hebben voor je lichaam. Aquapilates past bij jou als je ontspanning en beweging wilt combineren.

Meer bewustzijn met Aquapilates

Tijdens Aquapilates neem je bewust tijd voor jezelf. Je beweegt rustig in warm water en richt je op je ademhaling en houding. De oefeningen geven je lichaam ondersteuning, terwijl je spieren toch actief werken.

Je traint vooral je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Deze spieren zorgen voor een sterke en stabiele houding. Door regelmatig mee te doen merk je dat je lichaam soepeler aanvoelt en dat je bewuster beweegt in het dagelijks leven. Als afsluiting van de les is er een moment voor jezelf op relaxte muziek. 

De rustige muziek en het warme water helpen je om spanning los te laten. Je laat even alles van thuis, werk of drukte achter je.

Klinkt goed? Bekijk het lesrooster van Aquapilates of reserveer meteen jouw plek in de les.