Aquarobics
Wil je op een leuke en actieve manier werken aan je conditie? Aquarobics combineert beweging, muziek en warm water in een energieke groepsles. Je traint je hele lichaam en werkt aan je uithoudingsvermogen, terwijl de muziek zorgt voor een prettig tempo. Zo blijf je fit en haal je meer uit iedere training.
Werk aan je conditie met Aquarobics
Aquarobics lijkt op aerobics, maar dan in het water. Door de weerstand van het water kosten bewegingen meer kracht en train je je spieren op een effectieve manier. Tegelijkertijd voelt bewegen in het water prettig aan voor je lichaam.
Tijdens de les werk je onder andere aan je buik, billen, bovenbenen en armen. De oefeningen volgen het ritme van de muziek, waardoor je gemakkelijk mee kunt doen. Met verschillende materialen brengen we afwisseling in de les en dagen we steeds andere spiergroepen uit.
Lijkt Aquarobics iets voor jou? Bekijk het lesrooster of schrijf je direct in.
Samengevat
- Aquarobics vindt plaats in het instructiebad.
- De watertemperatuur is 32°C.
- Je beweegt op muziek.
- Je werkt aan conditie en spierkracht.
- De les bevat afwisselende oefeningen en materialen.
- Een ervaren instructeur begeleidt de les.
Aquarobics heeft een herkenbare opbouw. Zoek je juist veel afwisseling? Dan is Aquavaria misschien iets voor jou. Waar Aquarobics draait om bewegen op muziek in een vast ritme, biedt Aquavaria extra variatie door verschillende lesvormen af te wisselen.
