Aquajogging

Wil je werken aan je conditie, maar liever zonder de impact van hardlopen op land? Aquajogging is een actieve workout in het water waarbij je als het ware jogt zonder de schokbelasting. Je traint je hele lichaam, verbetert je conditie en versterkt je spieren op een veilige manier. Aquajogging is ook geschikt als je last hebt van gewrichten of aan het herstellen bent van een blessure.

Aquajogging, trainen zonder belasting

Tijdens Aquajogging beweeg je op een stevige en gecontroleerde manier door het water. Je draagt een wetbelt, zodat je rechtop blijft en de juiste houding aanneemt. Door de weerstand van het water bepaal je zelf de intensiteit: hoe sneller je beweegt, hoe zwaarder de training wordt.

Je werkt aan je conditie, benen, core en algehele spierkracht. De afwisseling van oefeningen, materialen en muziek zorgt voor variatie en houdt de les uitdagend en motiverend.

De les vindt plaats onder begeleiding van een ervaren aquasportinstructeur. Zo train je veilig en op jouw eigen niveau.

Wil je starten met Aquajogging? Bekijk wanneer Aquajogging wordt gegeven of meld je direct aan.