Zwemmen op maat
Wil jij werken aan je conditie en fit en vitaal blijven, ook als je blijvende klachten hebt? Dan is Zwemmen op maat misschien iets voor jou! Zwemmen op maat is bedoeld voor iedereen die graag in beweging wil blijven maar minder belastbaar is. Bewegen in water is daar een hele goede manier voor! Het helpt namelijk om soepel te blijven en conditie op te bouwen zonder overbelasting.
Bij blijvende klachten kun je denken aan:
- Spier- en gewrichtsklachten zoals reuma of artrose
- Herstel na een beroerte of operatie
- Aangeboren beperkingen of chronische aandoeningen zoals spierdystrofie
- Hartproblemen of longziekten
- Dementie, Parkinson of Alzheimer
Programma Zwemmen op maat
Eerst trek je een paar baantjes in het warme water. Daarna doen we oefeningen.
Wil je liever een andere oefening proberen? Dat kan! We kijken samen wat goed bij jou past.
Na de les is er tijd om even met elkaar bij te praten, onder het genot van een lekker bakje koffie / thee.
Handig om te weten
- Iedereen is van harte welkom, ongeacht je leeftijd of conditie.
- Het is belangrijk dat je jezelf aan- en uit kunt kleden.
- Je mag een eigen begeleider meenemen die hierbij helpt.
